Come prima cosa bisogna chiedersi in cosa consiste un massaggio sportivo?
Il massaggio sportivo è un massaggio particolare che viene eseguito su alcune parti del corpo ed ha un fine bel specifico: migliorare la performance atletica .
I benefici del massaggio sportivo derivano da due presupposti:
- azione diretta data dall’aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale
- azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico
Da questi due elementi derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, tra le quali rientrano:
- riduzione delle tensioni muscolari
- diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d’ansia e miglioramento dell’umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
- riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
- stimolazione della microcircolazione locale
- effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l’attività sportiva
- decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
- prevenzione degli infortuni
- preparazione muscolare all’attività fisica.
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Il massaggio sportivo può essere applicato quindi sia dopo una gara, dopo una competizione oppure prima della gara stessa.
Questi massaggi sportivi possono essere utilizzati da tutti indipendentemente dall’età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello prestativo.
La qualifica
La qualifica di “massaggiatore sportivo” può essere ascritta solo a coloro che, già in possesso di un titolo abilitante alla professione sanitaria nell’area riabilitativa, abbiano conseguito un ulteriore diploma di specializzazione.
