La Mindfulness è uno stato mentale non concettuale,non-discorsivo, non-linguistico. Mindfulness è una pratica meditativa è un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione.
Nel corso degli anni attraverso studi specifici si è evidenziato come la meditazione stimola sul piano fisico una regolazione della pressione e del battito cardiaco, alza la soglia del dolore, contribuisce a rendere i trattamenti medici più efficaci.
Sul piano psicologico si è verificata l’efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento dei disturbi d’ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell’insonnia. Esistono proprio per questo dei corsi e dei master sul settore.
Qual è l’obiettivo di un master in questo settore?
Potranno partecipare a questo master persone interessate alla Mindfulness e che vogliono conoscerne le tecniche principali per il proprio benessere e per quello altrui.
Chi può partecipare a un corso o master in questo settore?
- Laureandi/e e laureati/e in Psicologia, Scienze dell’educazione, Scienze motorie, medicina e altri corsi di laurea di stampo umanistico
- Esperti in tecniche di rilassamento che vogliano imparare un modo nuovo di approcciare la meditazione i quanto “elemento curativo”
- Insegnanti di Yoga
- Persone interessate ad avviare un’attività nel settore del benessere
- Persone interessate ad una crescita personale
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