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UnivPM - Università Politecnica delle Marche
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Corso e Master in Sport e tempo libero

La salute, il benessere fisico e l’energia costituiscono obiettivi di fondamentale importanza e sono raggiungibili con il giusto impegno. E’ importante praticare con costanza un'attività sportiva. Infatti, lo sport è consigliabile in ogni fase della vita anche se assume diverso significato: di educazione e prevenzione nell'età dello sviluppo; di supporto all'equilibrio psicofisico in età adulta; di miglioramento della qualità della vita nella vecchiaia.

L'attività sportiva è un importante veicolo di educazione alla salute. Lo sport aiuta nella socializzazione e facilita al raggiungimento delle pari opportunità. La socializzazione è uno dei principali insegnamenti dello sport, sopratutto se di squadra.

Fare sport aumenta l'autonomia personale e la capacità di gestione del proprio tempo, il misurarsi quotidianamente con i propri limiti, inoltre, è molto importante per la formazione di una sana autoconsapevolezza di sé e di una buona autostima, aiuta nello sviluppo delle capacità di problem solving e della pro attività, insegna l’accettazione delle sfide e della possibilità di imparare dagli errori, insegna la gestione dell'emozioni (paure, timidezza, aggressività) e ampliamento dell'autostima.

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